Retken haku ja valinta - aktiivinen tai passiivinen lepo

Aktiivinen matkailu: tuotekohtaisuus

Heti kun katsot taaksepäin, on taas kesä ... En edes ajattele työstä liikaa, koska kaikki kollegat keskustelevat aktiivisesti mistä mennä lomalle, mitä ottaa mukaan, mikä on paras tapa säästää rahaa jne.

Hyvä vaihtoehto lomallesi muistaa pitkään, on etsiä ja valita haluamasi lomamatkalle sopiva kiertue: aktiivinen tai passiivinen. Esimerkiksi hiljainen loma meren rannalla tai kiertue Euroopassa tai jopa kotimaasi tutkimattomat kulmat.

Passiivinen loma: meri ja rannat

Monet ihmiset suosivat perinteisesti merta. Tässä tapauksessa tarjousten valinta on yksinkertaisesti valtava, ja hintojen vaihtelu antaa sinun löytää itsellesi sopivan.

Jotkut turistit eivät halua matkustaa kotimaansa ulkopuolelle useista syistä: joku ei halua vaivautua passin hankkimiseen, jonkun mielestä tällainen loma on turvallisempi ja joku pelkää kielimuuria tai vaikeuksia sopeutuminen. Niille, jotka haluavat käydä uusissa paikoissa, viime hetken kiertue on kuitenkin hyvä mahdollisuus vierailla Välimeren tai Punaisenmeren rannikolla.

Aktiviteetit: retket ja nähtävyydet

Jos et hyväksy passiivista lepoa ja haluat viettää sen hyödyllisellä tavalla oppimalla jotain uutta, voit mennä jännittävälle matkalle Euroopan kauneimmista ja muinaisimmista kaupungeista: Rooma, Ateena, Barcelona, Pariisi. Lomastasi tulee unohtumaton, koska näin näet mahdollisimman suuren määrän nähtävyyksiä mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Niissä voi käydä sekä kesällä että talvella, koska muinaiset vino kadut tai majesteettiset temppelit eivät menetä viehätystään edes lumipeitteen alla, mikä päinvastoin antaa heille erityisen viehätyksen. Jännityksenhakijat voivat kokeilla äärimmäisiä aktiviteetteja, kuten safareita tai laskuvarjohyppyä.

Mistä ostaa - haku ja kiertueen valinta

Virkistystyypin kanssa tilanne selvitettiin, mutta mistä voin ostaa kiertueen? Täällä on vielä helpompaa. Eikä sinun tarvitse edes etsiä matkatoimistoa tälle. He siirtivät toimintansa Internetiin kauan sitten. Ja nyt ei tarvitse tyytyä yhden matkanjärjestäjän tarjouksiin. Nyt sinulla on mahdollisuus valita: matkanjärjestäjä, lepo-olosuhteet ja tositteen hinta.

Kuinka tämä on mahdollista? Onlinetours-palvelu auttaa sinua, jonka pääerikoistuminen on kiertueen haku ja valinta toiveidesi mukaan.

Valitse mihin ja mistä lennät, ihmisten lukumäärän, lähtöpäivän ja levon keston. Ja paina painiketta "Näytä hinnat".

Retken haku ja valinta - aktiivinen tai passiivinen lepo

Pidän todella rentoutumisesta. Ehkä siksi, että työvoimakustannukset on investoitava kunnollisesti: työhön, urheiluun, harrastuksiin ja tietysti kotitöihin, lepo on siis itsestäänselvyys.

Ihmisen oli kaikkina aikoina ollut erittäin tärkeää antaa vartalolleen vähän lepoa, jotta myöhemmin kaksinkertaisella voimalla hän voisi mennä valloittamaan toimintansa korkeudet. Jopa lainsäädäntömme on huolestunut ihmisten levosta. Mutta viime vuosikymmenen aikana yhä useammin alkoi kompastua termeihin "passiivinen" ja "aktiivinen" lepo. Ja jos aikaisemmin vanhempamme ajoivat meidät yksinkertaisesti lepäämään jonnekin merelle, jossa on lämmintä hiekkaa ja aurinkoa, jota pidettiin erittäin hyvänä lepona, nyt kohtaan usein kärsimyksen valita meille paras.

Jos lähestymme lepoa lääketieteellisestä näkökulmasta, lepo on vapaa aikaa työstä, jota käytetään palauttamaan kehon vahvuus ja suorituskyky. Tarkoituksen kannalta sen pitäisi olla päinvastainen tekemämme työn luonteella ja varmistaa, että kuormitus siirtyy väsyneistä hermokeskuksista, lihaksista ja elimistä aktiivisiksi tai vähemmän kuormitetuiksi toiminnan aikana. Lepo on jaettu lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen, passiiviseen ja aktiiviseen.

Aktiivisuuteen liittyy useita erilaisia ​​toimintoja kuin väsymystä aiheuttanut. Henkistä työtä tekeville ihmisille levon tulisi sisältää suurelta osin fyysinen aktiivisuus. Se voi olla urheilupelejä, tanssia, uima-altaan tai kuntokeskusten vierailua, turismia tai työskentelyä maassa. Aktiivinen lepo on hyödyllistä myös fyysisen työn ihmisille.

Sechenov havaitsi, että väsyneet lihakset lepäävät paremmin, kun muut lihasryhmät työskentelevät. Aktiiviseen vapaa-aikaan kuuluu myös erilaisia ​​kulttuuritapahtumia: esimerkiksi teatterissa ja museossa käynti, kommunikointi ystävien, kollegoiden, sukulaisten kanssa ja heidän sosiaalinen tukensa.

Ulkoilun etuna on, että se tukee ja jopa lisää ihmisen suorituskykyä ja parantaa hänen fyysistä ja henkistä terveyttään. Aktiivinen virkistysmuoto vähentää stressihormonin tasoa ja lisää kehon vastustuskykyä stressaaviin tilanteisiin, lisää mielihormonien (ns. Endorfiinien) määrää.

Passiivinen lepo päinvastoin edellyttää suhteellista rauhallisuutta, rentoutumista, aktiivisen motorisen toiminnan puutetta, antaa sinun yksinkertaisesti olla tekemättä tarpeettomia liikkeitä. Tämän tyyppinen lepo edellyttää rauhallista, mitattua harrastusta, jota stressi, ajatusvirta ja jotkut vaikeat tehtävät suhteellisen rasittavat. Jotkut ihmiset haluavat viettää passiivista lepoa yksin, jotta kukaan ei häiritse heitä täysin rentoutumaan.

Passiiviseen rentoutumiseen voi kuulua elokuvan katselu makaamalla sohvalla television edessä, kylvyssä tai rusketuksen solariumissa. Tällainen "laiska" sellainen lepo. Muuten, ei pidä sekoittaa passiivista lepoa pakotettuun passiivisuuteen (esimerkiksi odottamiseen), joka ei ole ollenkaan lepoa. Passiivista lepoa tarvitaan, jos henkilö on fyysisesti väsynyt tai henkisesti uupunut, jos hänen työhönsä liittyy epäsuotuisia olosuhteita, jos hän ei tunne oloaan hyvin tai hänellä on henkilökohtaisia ​​ongelmia.

Passiivinen lepo on vähemmän tehokasta. Sen jälkeen havaitaan hidas ja vaikea pääsy työskentelyrytmiin. Jos ajan mittaan passiivinen lepo kestää kauemmin kuin on välttämätöntä toipumiseen, se muuttuu tavoitteettomaksi ja menee viihteen ja mielihyvän vaiheeseen, voi johtaa tuhoutumiseen, aggressiivisuuteen, toipumisprosessissa kertyneeseen energian nousuun.

Huolimatta ulkoilun selvästi suurista terveysetuista, joissakin tapauksissa nämä kaksi virkistystyyppiä voidaan yhdistää tekemään viikonloppu, loma tai loma mahdollisimman tehokkaaksi.

Ja puhumme lomasta. Emme nyt kirjoita täysin passiivisesta leposta, tuskin kukaan viettää sitä sohvalla television edessä.

Mutta matkailu voidaan luokitella sekä aktiiviseksi että passiiviseksi.

Kaikki riippuu siitä, kuinka usein ja kuinka kauan henkilö liikkuu eri reittejä lomansa aikana. Passiiviset turistit, joihin minä joskus kuulun, pysähtyvät useimmiten matkoilla joihinkin tämän tai toisen paikan nähtävyyksiin, ja loput ajasta he makaavat palmujen alla ja paistavat lämpimissä aurinkosäteissä harvoin aktiviteetit, jotka ilmaistaan ​​matkalla vesimoottoreilla tai vierailulla vesipuistoissa. Kokemuksen perusteella voin sanoa, että tällainen loma sisältyy usein perhematkoihin, kun ihmiset tulevat merelle, lääketieteellisiin tai vuoristokohteisiin perheidensä, lastensa kanssa tai kun lomailijat ovat jo tulleet eläkkeensaajien luokkaan.

Kiertueen haku ja valinta. Passiivinen rentoutuminen: meri ja rannat. Vapaa-ajan aktiviteetit: retket ja nähtävyydet. Mistä ostaa kiertue

Pystyy ratkaisemaan terveysongelmia noudattamalla tarkasti oikeaa liikkumistapaa alueella, kun suoritat valmistelevia kovettamistoimia ja tietävät taudin ehkäisystä. Matkailu aktiivisen vapaa-ajan muotona sisältää kaikenlaisen matkan. Tämä voi olla joko matka erityyppisillä liikennevälineillä tai patikointimatka (ja usein molemmat samanaikaisesti). Matkailussa voi rentoutua, muuttaa toiminnan ympäristöä ja luonnetta, ihailla matkalla olevia kauniita luonnonmaisemia, tutustua eri alueiden erilaisiin kulttuuri- ja historiallisiin nähtävyyksiin, kommunikoida muiden matkaosallistujien ja asuvien ihmisten kanssa vierailluilla asutusalueilla. Tällaisen aktiivisen loman aikana on tärkeää tuntea fyysisen toiminnan annostelun erityispiirteet, ottaa huomioon ruoan organisointivaatimukset ja pystyä valitsemaan oikeat vaatteet matkalle.

Matkailussa sopeutuminen stressiin on paljon helpompaa kuin urheilussa. Marssi-tila on paras mahdollinen tapa sopeutua nopeasti uusiin olosuhteisiin. Liikkuessaan alueella jalkaisin ja vaikka olkapäillä olisikin lisärasitus repun muodossa, melkein kaikki ihmiskehon lihakset saavat melko kunnollisen fyysisen kuormituksen. Siksi, kun liikut aktiivisesti turistimatkalla, on tarpeen pysähtyä säännöllisesti lepoa ja virkistystä varten.

Vaelluksen aikana tapahtuvasta väistämättömästä pitkästä fyysisestä stressistä huolimatta oikein järjestetty turistimatka edistää iloisen mielialan muodostumista ja sillä on huomattava terveyttä parantava vaikutus ihmisten terveyteen.

Jotkin puutteet matkailun aikana eivät kuitenkaan ole täysin toivottavia vaikutuksia kehoon. Esimerkiksi turisteiden riittämätön fyysinen kunto voi aiheuttaa ylityötä ja uupumusta. Tällaiset seuraukset voivat johtua myös sellaisten kroonisten sairauksien esiintymisestä, jotka eivät ilmene fyysisen aktiivisuuden puuttuessa jokapäiväisessä elämässä, mutta tuntuvat heti vaellusolosuhteissa. Tällaiset tekijät eivät kuitenkaan ole ehdoton vasta-aihe sellaisen aktiivisen virkistystyypin toteuttamiselle kuin matkailu, mutta terveydentilan poikkeavuuksien vuoksi on harkittava huolellisesti etukäteen mahdolliset kuormitukset tapahtuman osallistujille. matka. Esimerkiksi, kun liikutaan aktiivisesti epätasaisessa maastossa, on tarpeen laskea kunkin osallistujan kuormitus siten, että estetään ylityön kehittyminen ja estetään keskittymisen väheneminen. Pitkäaikainen lepoaikojen puuttuminen vaelluksen aikana on täynnä uupumustilan kehittymistä, kun taas turisti on alttiimpi vammoille ja pystyy paljon vähemmän toimimaan riittävästi mahdollisissa hätätilanteissa.

Matkailu on siis yleisesti saatavilla olevaa aktiivista virkistysmuotoa, mutta se vaatii sekä fyysistä että psykologista valmiutta sietää fyysistä toimintaa matkoilla.

Aikana tieteen ja tekniikan kehitys on vaikuttanut melkein kaikkiin ihmiselämän aloihin, mikä on jättänyt ihmisen fyysiseen toimintaan. Seurauksena on terveys- ja emotionaalisia ongelmia. Koska maapallon väestö omistaa merkittävän osan elämästään lepoon, ihmiset valitsevat lepotyypin valinnan lisäksi uuden matkan tekemisestä rikkaan ja mielenkiintoisen, mutta myös terveellisemmän. Tällöin osa väestöstä, joka on kyllästynyt istumattomasta elämäntavasta, valitsee aktiivisen matkailun viettääkseen aikaa kehon hyödyillä. Aktiivinen matkailu Venäjällä kehittyy erittäin voimakkaasti.

Tutkimuksen kohteena ovat aktiivisen matkailun teoreettiset näkökohdat. Tutkimuksen aihe on aktiivinen matkailu ja sen tyypit.

Tämän artikkelin tavoitteet:

Tunnista erot samankaltaisten käsitteiden välillä;

Jaa aktiivinen matkailu tyyppeihin;

Tee johtopäätös aktiivisen matkailun merkityksestä.

Ennen kuin siirrytään aktiivisen matkailun käsitteeseen, sinun on perehdyttävä "matkailun" määritelmään.

Matkailu - ihmisten väliaikainen lähtö (matka) toiseen maahan tai paikkakuntaan, muu kuin pysyvä asuinpaikka lääketieteellistä - terveyttä parantavaa, kognitiivista, fyysistä terveyttä parantavaa, ammatillista liiketoimintaa, uskonnollista ja muihin tarkoituksiin osallistumatta toimintaan, joka liittyy tulojen saamiseen väliaikaisen oleskelun maassa (paikassa) olevista lähteistä

suosittuja viestejä
BashAdventure * Aktiivinen lepo ja matkailu Ufa *

BashAdventure * Aktiivinen lepo ja matkailu Ufa *. 8-937-49-15-380 Kiertoajeluohjelma https: // vk. om / topic-27312241_33434548 Matkanjärjestäjän PTO-rekisterinumero 020270 Bashkiria on hämmästyttävän kauniin ja energisen maa! Täältä jokainen löytää juuri sen, mistä hän haaveilee: Agidel-joen rauhalliset rannat ja kukkuloiden leviäminen mietiskelijöille, tähtikirkas yö ja kevyt vesiroiske romantikoille, nopeat aamunkoitot ja lintujen äänet optimistille, jyrkät nousut ja lumiset Ural-vuorten rinteet aktivisteille - äärimmäisille ystäville, suurille saleille ja kapeille luolanahoille pelottomimmille ... Nähtyään Bashkirian ihmeet omin silmin, haluaisin jakaa nämä löydöt rakkaillesi. Siksi päätimme jatkaa Bashkirian ensimmäisten vaellusjärjestäjien perinteitä ja kutsumme mielellämme ystäviämme ja kaikkia luonnon ystäviä yhtiöömme. Ohjelmamme: Kesällä - ainutlaatuisen Iremelin kauneus ja loisto, kalliokiipeily luonnollisella maastolla, koskenlasku Ural-joilla, laskuvarjohyppy, Zyuratkul, Kapovan luola, Muradymovskoye-rotko, Arkaim, vaaleat kivet ja muut upeat paikat, kiertoajelut ympäri kaupungit. Ja myös suuret vuoret AINA JA KAUKAUSI! Ja matkat merelle - Krim, Abhasia, Krasnodarin alue! Talvella - hiihto ja lumilauta! Taivut ja jyrkät laskut kokeneille urheilijoille ja ensimmäinen ilo pokatushkista aloittelijoille! Sekä talvinen nousu Bolshoi IREMELiin (hengeltään rohkeimpiin) että kauniiseen Kazaniin. Joten, romantikot, turistit, äärimmäiset rakastajat, samanmieliset ihmiset, kuka on kanssamme? ;) Takaamme paljon positiivisia tunteita ja uusia vaikutelmia, hämmästyttäviä löytöjä, jotka liittyvät sekä luontoon että omaan sisäiseen maailmaamme, iloisen ja ystävällisen samanmielisten ryhmän, samoin kuin energian ja positiivisen varauksen, jonka me, metropolin asukkaat tarvitsevat niin paljon! Haluatko tehdä mukavan lahjan syntymäpäiväsi tai mihin tahansa muuhun lomaan seikkailun rakastajalle ??? !! LÄHETÄ YSTÄVÄSI MATKALLA! Yrityksemme kutsuu sinut ostamaan lahjakortteja matkoille ja viikonloppumatkoille. Soita: 8-937-49-15-380 tagit: matkustaminen Baškiiriassa ja Uralissa, viikonloppumatkat Baškiiriassa ja Uralissa, lepo Baškiiriassa ja Uralissa, matkailu Baškiiriassa, turistiklubi, matkat Ufasta, Baškiirista, Južnija Ural, retket Venäjälle

  • . 25 pöytäkirja
Käytämme evästeitä
Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa suostut käyttämään evästeitä.
Salli evästeet