Passiivinen tai aktiivinen lepo Marvel-tähdistä: mitä Hugh Jackman valitsee

Mikä on aktiivinen lepo

Jokainen viettää lomansa haluamallaan tavalla. Jos maassamme tulee kevät, tämä ei ole syy kieltää itsesi viettämästä aikaa ulkomaisessa hiihtokeskuksessa. Sekä talvella että kesällä on järkevää nähdä aurinkoiset Alpit kuuman Italian puolelta. Australialainen näyttelijä Hugh Jackman ei kieltänyt itseltään niin maagista lomaa. Joten lähdetään lomalle tähden kanssa!

Italian vuorten kauneus

Löydät Livignon maan pohjoisosasta, lähellä Sveitsin rajaa. 1816 metrin korkeus on jonkin verran päihdyttävää, samoin kuin kahden kansallispuiston vehreys: Italian Stelvio-puisto ja sveitsiläinen Engadin tapaavat täällä, muuttuen talvella upeasti lumiseksi valtakunnaksi.

Jos Venäjällä maaliskuussa aktiivisen harrastuksen, lumilautailun ja hiihdon harrastajat alkavat surua ja katsella, kuinka purot kuljettavat lumirinteet, Livignon vieraat vain iloitsevat - tässä se on, suloisin hiihtoaika !

Koska talvet ovat aina runsaslumisilla, maaliskuuhun mennessä kaikista radoista tulee upeita lumiteitä, jotka houkuttelevat hiihtäjiä ja lumilautailijoita ympäri maailmaa, eikä ole vaikea selvittää, kuinka paljon siunattu loma maksaa.

Muuten, Livignoa on pitkään kutsuttu Alppien pieneksi Tiibetiksi, ja lukuisat maajoukkueet kiirehtivät jo lokakuun puolivälissä talvipokushkiin ja vakavaan lumikoulutukseen. Jos harrastat urheilua, voit ehkä seurata Hugh Jackmanin esimerkkiä ja mennä lomalle Italian hiihtokeskukseen?

Tavallisille ihmisille, jotka saattavat kutsua itseään harrastajiksi, Livigno on ihastuttava hiihtokeskus, aktiivisen virkistyksen paikka, pitkiä sydämestä sydämeen keskusteluja vuoristoilmassa.

Miksi kuuluisa australialainen valitsi juuri tällaisen loman, käy selväksi, jos kysyt, mitä voit tehdä täällä: joudut viettämään aikaa aktiivisesti, tämä on 40 km hiihtolatuja, freeriding-ratoja, etenkin itsepäiset luokat odottavat ratsastuskoulussa. Oletko väsynyt? Mutta turhaan. Kalliokiipeily, varjoliito, retkeilyreitit ja jääralli ovat edessä.

Missä muualla Hugh Jackman viettää aikaa työkuukausien ulkopuolella?

Henkilölle, joka on läpikäynyt viisi leikkausta tyvisyövän tyvisolusyövän poistamiseksi, tämä henkilö elää yllättävän aktiivista elämää. Koko ajan, jonka hänellä on työn ulkopuolella, näyttelijä omistaa rakastetulle vaimolleen Deborralle ja heidän molemmille adoptoiduille lapsilleen, Oscarille ja Avalle. Joka vuosi koko perhe lähtee lomalle: toveri Rio de Janeiro, jossa Hugh esiintyi myös Lipton-teetä koskevassa mainoksessa yhdistämällä liiketoimintaa mielihyvän kanssa, sitten Saint Tropezissa, sitten kotikaupunginsa Australian rannoilla ja Italian Caprin saarella. . Tämä on aina hyvä lepo, aktiivinen uinti, paljon nautintoa, jota perhe ei epäröi osoittaa sydämestään.

Artikkelin suunnittelussa käytettiin valokuvia avoimista Internet-lähteistä ja valokuvapankeista, jotka eivät vaadi nimeämistä ja jotka ovat sallittuja kaupalliseen käyttöön CC0 Creative Commons -lisenssillä.

Jos pidit tarinastamme tai haluat ottaa yhteyttä artikkelin kirjoittajaan, jätä kommentit julkaisuun, niin hän varmasti vastaa sinulle. Ehkä haluat itse kertoa matkasi löytöistäsi, online-oppaamme lukijat ovat erittäin kiinnostuneita siitä, mitä näit ja mitä sinulle tuntui mielenkiintoiselta! Jätä kommentteja, kysymyksiä, jaa matkakokemuksiasi, ehdota aiheita uusille arvosteluille ja artikkeleille!

Passiivinen tai aktiivinen lepo Marvel-tähdistä: mitä Hugh Jackman valitsee

Yksinkertainen rentoutuminen rannalla himmenee taustalle. Aktiiviset virkistystyypit ovat saamassa yhä enemmän suosiota, jossa voit heittää kaiken energian pois ja saada paljon positiivisia tunteita. Tämän tyyppinen harrastus on aktiivisesti saamassa vauhtia tarjoamalla uusia vaihtoehtoja oman voiman ja sitkeyden testaamiseen. Useimmat turistit, jotka suunnittelevat tulevaa lomaa, ovat kiinnostuneita siitä, millainen aktiivinen loma on valitulla lomakohteella. Urheilumatkailusta on tulossa varsin suosittu joka vuosi. Pitkän työskentelyn jälkeen toimistossa haluat paeta luontoon ja tuntea olosi valloittajaksi. Matkanjärjestäjät tarjoavat erilaisia ​​vesi-, maa- ja vuoristoimintoja, joista voit valita oikean vaihtoehdon.

Vesiaktiviteetit

Useimmat turistit valitsevat merenrantakohteet, joissa voit käyttää muutaman päivän hiljaiselle harrastukselle rannalla ja loput suosikkiharrastuksellesi. Täällä lomailijoille tarjotaan valtava määrä vaihtoehtoja adrenaliinille - sukellusta, vesihiihtoa tai kokeilla käsiään aaltojen valloittamisessa.

Suosituimmat vesiaktiviteetit ovat seuraavat:

Sukellus on yksi vaikeimmista ja vaarallisimmista vapaa-ajan vaihtoehdoista, jonka useimmat ihmiset valitsevat. Tämä on loistava tilaisuus testata voimaa ja rohkeutta, mutta suurissa syvyyksissä sukeltaessa on olemassa tietty vaara raskailla kuormilla. Tämä ilo on melko kallista - alkaen 1000 dollaria. Monissa lomakohteissa on vuokrausliikkeitä laitteille ja pukuille. Tämän hinta on noin 300-400 dollaria. Tämä on kaunis ja jännittävä harrastus, jossa voit tuntea sammakkoeläimen ja uida meren elämässä.

Wakeboarding koostuu kaikenlaisista temppuista, joissa on lauta ja vene. Tämä suunta alkoi kehittyä aktiivisesti vuoden 1990 jälkeen. Vene muodostaa korkean aallon, jota raiderin on käytettävä ponnahduslautana temppu suoritettaessa. Se on jännittävä ja vaarallinen näky, joka vaatii tietyn määrän voimaa käsivarsissa ja jaloissa. Laitteet maksavat noin 400 dollaria, mutta voit vuokrata kaikki tarvittavat rekvisiitta.

Vesihiihtoa on tarjolla melkein kaikissa lomakohteissa ja se on erittäin suosittu turistien keskuudessa. Sinun ei tarvitse ostaa mitään tarkoituksella täältä. Lomakeskusten rannoilla kaikki tämä tarjoaa tämän viihteen järjestävä yritys. Vesihiihto suurella nopeudella antaa paljon positiivisia tunteita, mutta täällä tarvitaan voimaa ja näppäryyttä. Harrastus maksaa noin 150-300 dollaria.

Purjelautailu on soikea lauta, jossa purje ja evät vakauttavat liikkeen. Tämä on jännittävä toiminta, joka vaatii tiettyjä taitoja, joten ensimmäisiä oppitunteja valvoo kokenut ohjaaja. Tuuli voi saavuttaa jopa 20-70 km / h nopeuden, mikä on verrattavissa polkupyörällä tai mopolla ajamiseen. Laitteet maksavat noin 2000 dollaria, mutta kaikki laitteet on mahdollista vuokrata - kustannukset alenevat 100-250 dollariin.

Melonta on vaikein ja vaarallisin aktiivisen virkistystyyppi vedessä, jossa sinun on selviydyttävä pelkästään elementeistä. Tämä tyyppi on jaettu kolmeen eri tekniikkaan - soutupuisto, koskenlasku ja rodeo. Täällä sinun on ensin opittava pitämään vene vesillä voimakkaalla ja nopealla virralla sekä pystyttävä selviytymään koskista ja vesiputouksista. Tämän tyyppistä virkistystä tarjotaan vuoristoalueilla, joilla on monia pieniä jokia.

Koskenlasku on yksi suosituimmista ulkoilutyypeistä, jonka useimmat turistit valitsevat. 4-12 hengen ryhmä kokoontuu koskenlaskuun vuoristojokea pitkin. Koskenlaskuretket ovat käytännössä turvallisia, ja ammattilaiset järjestävät ne todistettuihin suuntiin. Tämä on loistava tilaisuus rentoutua samanmielisten seurassa ja testata voimaa vaikeissa olosuhteissa. Yksi koskenlasku maksaa noin 150 dollaria, ja useita päiviä kestävä lauttakierros maksaa 1000-1500 dollaria.

Aktiivisella levolla ja liikunnalla on suuri vaikutus ihmisten terveyteen. Miksi näin tapahtuu ja mikä aktiivinen lepo on, lue alla.

Mikä on aktiivinen virkistys

Mitä ulkoilu on? Lepo on ymmärrettävää, mutta mitä aktiivinen tarkoittaa? Ja tämä tarkoittaa tapaa viettää vapaa-aikaa, jossa henkilö harjoittaa toimintaa, joka vaatii aktiivista fyysistä kehon työtä, monien kehon lihasten työtä.

Miksi se on lepoa, jos joudut työskentelemään fyysisesti? Kyllä, koska tämän tyyppistä lepoa tekevät ne, jotka tekevät päätehtävässään täysin erilaisia ​​asioita. Ja kuten tiedät, toiminnan tyypin vaihtaminen hetkeksi on myös eräänlainen lepo.

Useimmiten aktiivinen lepo on harrastus, ei-ammatillinen toiminta eri urheilulajeissa. Se voi olla koskenlasku, kalastus, vaellus, metsästys, erilaiset ulkoilupelit ja niin edelleen. No, yleensä terveellisin elämäntapa.

Ulkoilua on paljon. Jokainen voi valita yhden heistä mieleisekseen tai keksiä omansa. Voit ehdollisesti jakaa aktiivisen vapaa-ajan aktiviteetit vuodenajan mukaan:

  • Aktiivinen kesäloma
  • Aktiivinen talviloma

Ulkoiluun varatun keston tai ajan mukaan:

  • Viikonlopputoiminta
  • Loma-aktiviteetit
  • Yleensä vaihtoehtoja voi olla paljon. On vain tärkeää, että tämä toiminta tuo ihmiselle iloa. Se oli hyödyllinen myös hänen terveydelleen. No, se häiritsi häntä myös päätoiminnastaan.

    Esimerkiksi Venäjän ulkoministeri Sergey Viktorovich Lavrov rakastaa koskenlaskua. Hän viettää melkein kaikki lomansa aktiivisesti lepäämällä, eli koskenlaskua veneillä pitkin Siperian jokia. Toivon, että nyt on tullut hieman selvemmäksi, mikä aktiivinen lepo on.

    Suosittuja ulkoilma-aktiviteetteja Matkailun tärkeimmät tyypit

    Aktiivinen matkailu on luultavasti yksi suosituimmista ja mielenkiintoisimmista alueista nykyaikaisessa virkistyksessä. Jatkuva työllisyys, runsaasti tekniikkaa ja liikennettä tekevät ihmisestä vähemmän liikkuvan ja käytännössä sulkee pois fyysisen työn, mikä johtaa ylipainoon ja lukuisiin sairauksiin. Siksi yhä useammat turistit haluavat viettää lomailunsa, haluavat viettää aikaa terveyshyötyjen kanssa hiihtämällä, pyöräillen tai surffaamalla. Muista, että aktiivinen matkailu on hienoa mihin aikaan vuodesta tahansa.

    Talviaktiviteetit

    Lumilautailu ja alppihiihto ovat suosituimpia talvi-virkistystapoja, mutta ulkoilma lasketteluhaalareissa ei rajoitu vain tähän. Telemark on hyvin samanlainen kuin normaali hiihto, erityisellä laskettelutekniikalla, joka muistuttaa hiihtoa.

    Toinen suosittu ulkoilutyyppi on talvikelkkasafari. Samanaikaisesti tällainen matka ei ole halpaa ja keskimäärin tunti maksaa vähintään 40 dollaria.

    Hiihto ei ole viimeinen luettelossamme; päällesi sukset ja hiihtopuvut, voit kävellä kiehtovasti vuoren nousuja ja laskuja pitkin. Lasketteluretki on viime vuosina yleistynyt suurelta osin erityisten suksien ja mukavien urheiluvaatteiden (sopivat sekä kiipeilijöille että alppihiihtäjille) myötä, mikä mahdollisti hiihtomatkojen tekemisen vaikeilla vuoristoreiteillä, jotka ovat jääpeitteisiä.

    Kesäaktiviteetit Paras ulkoilu

    Kesällä aktiivista matkailua edustaa monenlainen toiminta sekä maalla, merellä että taivaalla. Melonta joka kesä houkuttelee yhä enemmän ihmisiä, jotka haluavat laskeutua levottomalle vuoristovirralle tai rauhalliselle joelle veneellä (kajakki), jota ympäröi viehättävä luonto. Purjelautailu (tai lautapurjehdus) on loistava uinti lähellä rantaa. Ohjaamalla purjetta ja tarkkailemalla tuulen aiheuttamaa sävelkorkeutta ja työntövoimaa voit tehdä pienen mutta erittäin jännittävän purjehduksen meren tai meren aalloilla. Samanaikaisesti älä unohda sellaisia ​​(jo klassisia) vesiurheilutyyppejä kuin purjehdus ja sukellus. Kävely merellä tai joella tai tutustuminen vedenalaiseen maailmaan on aina loistava tapa viettää lomasi itsellesi hyödyksi.

    Pyöräily on mielenkiintoinen ja hyödyllinen tyyppi aktiivista virkistystä

    Pyöräretki on yksi suosituimmista aktiivisen matkailun maamalleista, huolimatta siitä, että se ilmestyi niin kauan sitten. Polkupyörä toimi pitkään julkisena liikennevälineenä, mutta nykyään siitä on tullut yksi parhaista halvan ja aktiivisen matkailun keinoista. Pyörällä matkustettaessa voit ladata sen helposti junaan tai autoon ennen lähtöpisteesi saavuttamista. Samalla saavutat nopeuden verrattuna tavalliseen kävelyyn, joka kulkee päivällä viisi kertaa enemmän matkaa kuin jalka voi tehdä. Ja tietysti mukavuus vaikeissa paikoissa, vuoristosolut ja luultavasti kaikki maastot eivät ole sinulle ongelma. samaan aikaan monissa Euroopan maissa on erityisiä polkuja pyöräilijöille.

    Vuorikiipeily, kalliokiipeily tai speleologia ovat myös suosittuja kesällä. Kiipeämällä vuorille, kallioille tai laskeutuessasi syviin maanalaisiin luoliin, saat yhtä myönteisiä tunteita kuin merellä. Kun kuitenkin lähdet matkalle, älä unohda tarvittavia urheiluvaatteita ja laadukkaita varusteita.

    Ilmaisu "aktiivinen lepo" on vähitellen tullut yleiseksi. Se mainitaan urheilukauppojen, virkistyskeskusten, vesipuistojen, matkatoimistojen ja monien mielenkiintoisten klubien ilmoituksissa: hevosurheilu, turisti, vesi, jopa musiikki. Pystyvätkö kaikki nämä liikkuvat toimet lievittämään väsymystä työn jälkeen ja voidaanko ne rinnastaa lepoon?

    Mitä tarina kertoo?

    Akateemikko tutustutti monia ihmisiä sosiaaliselta piireiltään säännölliseen fyysiseen harjoitteluun ja kehotti heitä aina kun mahdollista, älkää käyttämättä pienintäkään tilaisuutta tuntea "lihan iloa" fyysisen rasituksen jälkeen.

    Akateemikon uskomukset ulkoilun eduista perustuivat syvälliseen tietoon ihmisen fysiologiasta ja refleksimekanismeista.

    Kun ulkoilutoiminnan tehokkuus on osoitettu, konseptista on tullut virallinen termi. Työ- ja lepojärjestelmään otettiin käyttöön ns. Fyysisen harjoittelun tauot, jotka on suositeltavaa suorittaa 2 tuntia työn aloittamisen jälkeen sekä lounaan jälkeisen työpäivän iltapäivällä. Tällaisten luokkien kesto on enintään 5 minuuttia.

    Nykyään aktiivista lepoa kutsutaan sellaiseksi liikuntatyypiksi, joka liittyy välttämättä fyysiseen aktiivisuuteen, mikä ei kuitenkaan johda väsymykseen. Lisäksi tämän toiminnan tulisi olla pohjimmiltaan erilainen kuin ihmisen pääasiallinen toiminta.

    Kuinka se toimii?

    Aktiivinen kävely auttaa erityisesti poistamaan väsymystä henkistä työtä tekevissä ja pääasiassa istumatonta elämäntapaa käyttävissä ihmisissä. Se palauttaa verenkierron normaalin tason niille kehon alueille, joissa pysähtyneisyys muodostuu istunnon aikana, saa vastaavat lihasryhmät toimimaan.

    Fyysinen aktiivisuus edistää useiden biologisesti aktiivisten aineiden vapautumista verenkiertoon, jotka vaikuttavat positiivisesti mielialaan ja palauttavat kehon sävyn. Tuloksena on merkittävä väsymyksen väheneminen ja mielialan paraneminen. Ja kun olet hyvällä tuulella, työskentelet paremmin.

    Jopa lyhyt 5-7 minuutin tauko, joka on täynnä fyysistä aktiivisuutta, riittää verenkierron palauttamiseksi, henkisen ja henkisen stressin vähentämiseksi, aivoverenkierron aktivoimiseksi ja väsymyksen estämiseksi.

    Ilmanvaihdon vahvistaminen tällaisten lyhyiden fyysisten kulttuuritaukojen aikana auttaa aktivoimaan aivotoimintaa, mikä on erittäin tärkeää henkistä työtä tekeville ihmisille.

    suosittuja viestejä
    On; on elämä kovan jälkeen

    Altai-alueella on erinomaiset olosuhteet matkailulle. Tämä on ainoa alue Venäjällä, joka voi tarjota todella kaikki aktiivisen ja passiivisen virkistysalueen sekä terveyden parantamisen alueet.

    • . 22 pöytäkirja
    Mikä on uusi Altai-turismibrändi?

    Joka vuosi he menevät Altain alueelle aktiiviseen lepoon. Alueella on kaikki mitä tarvitset hyvään kalastukseen, metsästykseen, matkustamiseen luoliin, järviin ja paljon muuta. Mutta tärkeintä on, että täällä voit yhdistää lepoa hoitoon lukuisissa sanatorioissa. Tänä vuonna COVID-19-pandemia on vaikuttanut erittäin voimakkaasti matkailukauteen, mutta kuitenkin odotetaan, että lähitulevaisuudessa koronavirusrajoitukset poistetaan ja elämä alkaa palata normaaliin suuntaan. Missä viettää lomasi Altai-alueella ja kuinka paljon se maksaa - materiaalisessa altapressissä. u.

    • . 19 pöytäkirja
    Käytämme evästeitä
    Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa suostut käyttämään evästeitä.
    Salli evästeet